特に足つぼダイエットは、気軽に自分の足を刺激することが可能で、つぼダイエットの中でも人気のある箇所です。
ダイエットしたい部分によってどのつぼを刺激するのか変わってきます。
つぼ刺激によってファイスライン、首まわり、あご、バスト、下腹部、背中、二の腕、ウェスト、ヒップ、太ももなどのダイエットができます。
基本的に甲状腺や腎臓に効果のあるつぼを刺激すればダイエットに聞きます。
足の裏ではないですが、足首をダイエットするつぼもあります。
解谿(かいけい)や太谿(たいけい)を刺激してみてください。
解谿は、足首の関節の前面中央、ちょうど2本筋の間、太谿は、内くるぶしのすぐうしろでアキレス腱脇のへこんだ部分で療法とも刺激することで、代謝を高め足首を細くする効果があります。
親指の中心の脳下垂体（のうかすいたい）のゾーンをを刺激するとストレス解消で、急に何かを食べたくなることを防いでダイエットしやすくします。
胃経（いけい）人差し指の外側にある部分のの刺激では、食前に刺激してみましょう。食欲が抑えられます。コツは指先から付け根に向かって揉みましょう。食後に行ってしまうと消化が促進されかえってダイエットに逆効果ですので注意しましょう。
土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ部分の湧泉を強く揉みましょう。ホルモン異常の肥満に効果があります。
他にもダイエットに効くつぼは、
むくみに効く水分や排泄物のコントロールが可能な腎臓・尿管・膀胱
おなか周りの余計な脂肪を燃やす太陽神経叢（たいようしんけいそう）
ヒップアップに効く、かかと部分にある尻（しり）
むくんだ足をすっきりさせる足裏の中心の足心（そくしん）
肌を整える胃と副腎
それぞれの位置がどの場所をダイエットするのか決まっていますので、自分の気になる部分を刺激して気持ちよくダイエットできればいいですね。
